Новости дня


 

НР в VK

Наука

Главный секрет правильного питания

3 октября 2016 в 00:01
Главный секрет правильного питания

44-65 процентов углеводов, 35 процентов жиров и 25 процентов белков.

 

Профессор-диетолог Дэвид Раубенхаймер родился в Южной Африке и прожил около 10 лет в Новой Зеландии, раскрыл главный секрет правильного питания. Свой подход правильного питания, который Дэвид предложил, основывается на изучении диет самых различных животных и насекомых. Оказалось, что все они развиваются, основываясь на той диете, которая соответствует среде их обитания и включают в свой рацион питания без составления каких либо графиков и таблиц тот элемент питания, которого ему не хватает. Если животные испытывают острую нехватку белков, они будут искать их. Если животным не хватает углеводов, они будут искать больше углеводов.

Что же касается людей, то в этом случае диета основывается на потреблении необходимого количества белков. Человек испытывает голод, когда существует острая нехватка белков, и сыт, когда их в достаточном количестве. Но если человек начнёт придерживаться диеты с низким содержанием белка, то он употребляет много углеводов и жиров, а зачастую и намного больше, чем положено, пока не получит достаточное количества белков.

По мнению диетолога, многие популярные диеты, такие как палео-диеты, в которых количество углеводов сокращается за счет увеличения употребления белков, нанесут здоровью человека значительный ущерб.

После своего исследования Дэвид Раубенхаймер раскрыл секрет правильного питания. Он считает, что сбалансированный рацион должен содержать 15-25 процентов белков, 20-35 процентов жиров и 45-65 процентов углеводов. При этом, диетолог отмечает, что  углеводы которые должны содержаться в правильном рационе питания, должны поступать в организм человека из натуральных продуктов, а также должны содержать пищевые волокна, а простые углеводы с низким содержанием волокон и сахар вызовут ожирение и другие различные заболевания.

новость прочитали 2360 раз(а)

 

Популярное:

- Telegraph опубликовала «59 потрясающих фактов» о России ... Колличество просмотров новости -Telegraph опубликовала «59 потрясающих фактов» о России 2702
- Самые интересные строения и изобретения в мире ... Колличество просмотров новости -Самые интересные строения и изобретения в мире 3126
- Самый пикантный цветок в мире ... Колличество просмотров новости -Самый пикантный цветок в мире 1966
- Выжившего после смертельной инъекции, казнят повторно ... Колличество просмотров новости -Выжившего после смертельной инъекции, казнят повторно 2423
- Секрет долголетия от самой старейшей жительницы планеты ... Колличество просмотров новости -Секрет долголетия от самой старейшей жительницы планеты 2425
- Очнулся в морге и попросил одеяло ... Колличество просмотров новости -Очнулся в морге и попросил одеяло 2317
- Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа ... Колличество просмотров новости -Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа 2629
- Появление «Корабля-призрака» сняли на видео ... Колличество просмотров новости -Появление «Корабля-призрака» сняли на видео 2892

 

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ - 23 Августа 2017 года

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
30 декабря 2016 в 00:00

Продукты, которые можно есть перед сном

Вечером можно и даже нужно употреблять пищу достаточно легкую и не калорийную.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
9 декабря 2016 в 00:00

Самая популярная диета приводит к обратному эффекту

Исследования показали, что диета приводёт не к снижению веса, а к ожирению.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
7 ноября 2016 в 00:00

Учёные назвали причину смерти шести миллионов женщин ежегодно

Основной причиной смертности у женщин в 21 веке станет онкология.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
20 ноября 2016 в 00:00

Патриарх Кирилл: запретить аборты в России невозможно

Однако из системы обязательного медицинского страхования (ОМС) аборты вывести необходимо.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
4 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
6 ноября 2016 в 00:00

Где можно узнать о качестве продукции

Роспотребнадзор, Роскачество и приложение Rate&Goods помогут россиянам разобраться в качестве приобретаемой продукции.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
6 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.