Свои выводы исследователи подтверждают проведенным анализом графиков рабочего дня более чем у 120 000 служащих. Как показывают результаты, на предприятиях, где рабочий день начинался в 10 утра, наблюдалась более высокая работоспособность. Это феномен ученые связывают с увеличением продолжительности сна.

 

Ведь среднестатистические люди, начинающие свою трудовую деятельность в районе 6 часов утра, спят менее чем 6 часов в сутки, а те, кто начинает работу в 9 или 10 часов утра спят не менее 7,5 часов. Именно этот фактор и является главным для самоопределения человека выполнять ту или иную работу.

 

Кроме того, ученые подчеркивают, что продолжительность сна, несомненно, сказывается на состоянии здоровья. Для нормального восстановления сил после трудового дня человек должен спать не меньше чем 7-9 часов, в противном случае организм переутомляется и становится уязвимым для различных заболеваний.

новость прочитали 1874 раз(а)

 

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... 5330
- Продукты, которые можно есть перед сном ... 6264
- Сон защитит от простуды ... 5264
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... 5216
- В России предложили запретить использование бытового газа ... 7247
- Простой способ избавления от головной боли ... 6159
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... 13631
- Названо главное преимущество отказа от курения ... 4845