Употребление фруктов и овощей в большом количестве снижают риск смерти в два раза.
Кроме того, люди, у которых фрукты включены в рацион на постоянной основе имеют меньше шансов заболеть раком или получить проблемы с сердечнососудистой системой.

У людей, которые ежедневно съедают семь и более порций овощей и фруктов, риск смерти снижен на 42 процента. К такому выводу пришли в результате исследования ученые в Лондоне. Для этого они изучили пищевые привычки более 65 тысяч человек в Англии на протяжении двенадцати лет.

 

Фрукты  приносят немалую пользу для здоровья организму, но от овощей эффект еще больше. Поэтому любители овощей могут грызть морковку, а любители фруктов - бананы. А вот консервированные или замороженные фрукты пользы не принесут. По мнению ученых, они только увеличивают риск смертности.
Также не так давно другие ученые из Кембриджского университета доказали, что не столь уж полезны фруктовые соки, в них содержится большое количество сахара, способное вызвать ожирение.

Вывод один: Ешьте больше овощей и фруктов и будете здоровы и долго жить!

новость прочитали 2249 раз(а)

 

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... 5195
- Продукты, которые можно есть перед сном ... 6117
- Сон защитит от простуды ... 5113
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... 5093
- В России предложили запретить использование бытового газа ... 7034
- Простой способ избавления от головной боли ... 6008
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... 13423
- Названо главное преимущество отказа от курения ... 4708