Смех, секс и качественный сон продлят жизнь

Международная группа учёных рассказала после проведения ряда исследований и экспериментов с привлечением добровольцев о том, что же может продлить жизнь и сохранить человеку здоровье.

Смех! Уже давно доказан факт того, что именно одна минута смеха продлевает жизнь на 15 минут. Хохот – это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями. Во время громкого грудного смеха расходуется примерно столько же энергии, сколько и во время прогулки длинной более полумили. Участники эксперимента просматривали комедийные фильмы, передачи о живой природе в течение нескольких недель по 20 минут в день и в результате показатели здоровья оказались аналогичными, если бы человек в течение такого же времени интенсивно занимается бегом или фитнессом.
 

Также ученые доказали, что смех поможет стать стройными. Специалисты подсчитали, что 10-15 минут ежедневного смеха сжигает от 10 до 40 калорий. Главный автор исследования доктор Масьей Бучовский из Университета Вандербильта в городе Нэшвиль, штат Теннеси, пояснил: "Мы подсчитали, что энергия, расходуемая на 15 минут смеха, за год сжигает до двух кг веса". Кроме того здоровый смех положительно влияет на работу сердца и иммунную систему, а также облегчает боль.

Что же касается сна, то человеку необходимо 8 часов сна в сутки. Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет. Однако при этом необходимо важное условие – сон должен быть крепким и приятным, а пробуждение неторопливым.

Также специалисты уверены, что секс имеет важное значение для продления жизни, как и смех и сон. Регулярные занятия любовью с постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 – 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно!

Однако учёные настаивают на том, что секрет долголетия кроется не только в смехе сне и сексе, но и в совокупности с другими факторами, которые также благотворно будут влиять на здоровее человека. Это здоровый образ жизни и здоровое питание.

новость прочитали 2152 раз(а)

9922

8721

7804

7710

7420

7576

16257

8499

В России предложили запретить использование бытового газа

Продукты, которые можно есть перед сном

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

 

Сон защитит от простуды

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

Названо главное преимущество отказа от курения

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.