Смех, секс и качественный сон продлят жизнь

Международная группа учёных рассказала после проведения ряда исследований и экспериментов с привлечением добровольцев о том, что же может продлить жизнь и сохранить человеку здоровье.

Смех! Уже давно доказан факт того, что именно одна минута смеха продлевает жизнь на 15 минут. Хохот – это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями. Во время громкого грудного смеха расходуется примерно столько же энергии, сколько и во время прогулки длинной более полумили. Участники эксперимента просматривали комедийные фильмы, передачи о живой природе в течение нескольких недель по 20 минут в день и в результате показатели здоровья оказались аналогичными, если бы человек в течение такого же времени интенсивно занимается бегом или фитнессом.
 

Также ученые доказали, что смех поможет стать стройными. Специалисты подсчитали, что 10-15 минут ежедневного смеха сжигает от 10 до 40 калорий. Главный автор исследования доктор Масьей Бучовский из Университета Вандербильта в городе Нэшвиль, штат Теннеси, пояснил: "Мы подсчитали, что энергия, расходуемая на 15 минут смеха, за год сжигает до двух кг веса". Кроме того здоровый смех положительно влияет на работу сердца и иммунную систему, а также облегчает боль.

Что же касается сна, то человеку необходимо 8 часов сна в сутки. Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет. Однако при этом необходимо важное условие – сон должен быть крепким и приятным, а пробуждение неторопливым.

Также специалисты уверены, что секс имеет важное значение для продления жизни, как и смех и сон. Регулярные занятия любовью с постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 – 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно!

Однако учёные настаивают на том, что секрет долголетия кроется не только в смехе сне и сексе, но и в совокупности с другими факторами, которые также благотворно будут влиять на здоровее человека. Это здоровый образ жизни и здоровое питание.

новость прочитали 1936 раз(а)

5203

6126

5122

5098

7046

6017

13434

4718

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

Продукты, которые можно есть перед сном

Сон защитит от простуды

 

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

В России предложили запретить использование бытового газа

Простой способ избавления от головной боли

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.