Международная группа учёных рассказала после проведения ряда исследований и экспериментов с привлечением добровольцев о том, что же может продлить жизнь и сохранить человеку здоровье.

Смех! Уже давно доказан факт того, что именно одна минута смеха продлевает жизнь на 15 минут. Хохот – это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями. Во время громкого грудного смеха расходуется примерно столько же энергии, сколько и во время прогулки длинной более полумили. Участники эксперимента просматривали комедийные фильмы, передачи о живой природе в течение нескольких недель по 20 минут в день и в результате показатели здоровья оказались аналогичными, если бы человек в течение такого же времени интенсивно занимается бегом или фитнессом.
 

Также ученые доказали, что смех поможет стать стройными. Специалисты подсчитали, что 10-15 минут ежедневного смеха сжигает от 10 до 40 калорий. Главный автор исследования доктор Масьей Бучовский из Университета Вандербильта в городе Нэшвиль, штат Теннеси, пояснил: "Мы подсчитали, что энергия, расходуемая на 15 минут смеха, за год сжигает до двух кг веса". Кроме того здоровый смех положительно влияет на работу сердца и иммунную систему, а также облегчает боль.

Что же касается сна, то человеку необходимо 8 часов сна в сутки. Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет. Однако при этом необходимо важное условие – сон должен быть крепким и приятным, а пробуждение неторопливым.

Также специалисты уверены, что секс имеет важное значение для продления жизни, как и смех и сон. Регулярные занятия любовью с постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 – 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно!

Однако учёные настаивают на том, что секрет долголетия кроется не только в смехе сне и сексе, но и в совокупности с другими факторами, которые также благотворно будут влиять на здоровее человека. Это здоровый образ жизни и здоровое питание.

новость прочитали 2000 раз(а)

 

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... 6364
- Продукты, которые можно есть перед сном ... 7263
- Сон защитит от простуды ... 6327
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... 6071
- В России предложили запретить использование бытового газа ... 8356
- Простой способ избавления от головной боли ... 7010
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... 14679
- Названо главное преимущество отказа от курения ... 5725