Счастье есть в овощах и фруктах

Международная группа учёных провела масштабное исследование, касающееся влияние употребления овощей и фруктов, как на физическое, так и на психическое здоровье.
В совместном эксперименте британских и австралийских учёных приняли участие 12 000 добровольцев, которые были выбраны случайным образом.

На протяжении шести лет разновозрастные добровольцы вели ежедневно дневник, в который заносили информацию о своем самочувствии и настроении, а также описывали во всех подробностях свой рацион питания.

По окончанию эксперимента учёные доказали, что ежедневное употребление овощей и фруктов увеличивает состояния счастья. Причём, специалисты обнаружили, что психическое состояние человека изменялось в положительную сторону с каждой дополнительной ежедневной порцией фруктов и овощей. По мнению учёных, количество потребляемых фруктов и овощей должно достигать 8 порций ежедневно.

Профессор Эндрю Освальд, который возглавляет международную команду исследователей отметил, что присутствие фруктов и овощей в рационе питания оказывает положительный эффект только при условии того, что человек употребляет их ежедневно. Кроме того особо подчеркнул, что ожидать мгновенных перемен не нужно. Положительное воздействие фруктово-овощной диеты на психофизическое состояние человека, начнёт проявляться лишь через несколько лет.

В частности профессор сказал: «Питание фруктами и овощами, очевидно, повышает наше счастье гораздо быстрее, чем улучшает здоровье человека».

Интересно отметить, что ученые уже не раз делали заявления о том, что употребление фруктов и овощей полезно для здоровья. Однако доказательство их позитивного влияния на эмоциональное состояние человека было получено впервые.

новость прочитали 1599 раз(а)

6028

6916

5971

5850

8054

6775

14384

5439

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

Продукты, которые можно есть перед сном

Сон защитит от простуды

 

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

В России предложили запретить использование бытового газа

Простой способ избавления от головной боли

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

15 октября 2016 в 00:00

В детских завтраках HIPP обнаружена проволока

Продукция отзывается из магазинов.

16 сентября 2016 в 00:00

Утверждён российский приоритет при государственных закупках

Документ вступит в силу с 1 января 2017 года. В пояснительной записке, отмечается, что это приведёт к стимулированию развития всех отраслей российской экономики.