Счастье есть в овощах и фруктах

Международная группа учёных провела масштабное исследование, касающееся влияние употребления овощей и фруктов, как на физическое, так и на психическое здоровье.
В совместном эксперименте британских и австралийских учёных приняли участие 12 000 добровольцев, которые были выбраны случайным образом.

На протяжении шести лет разновозрастные добровольцы вели ежедневно дневник, в который заносили информацию о своем самочувствии и настроении, а также описывали во всех подробностях свой рацион питания.

По окончанию эксперимента учёные доказали, что ежедневное употребление овощей и фруктов увеличивает состояния счастья. Причём, специалисты обнаружили, что психическое состояние человека изменялось в положительную сторону с каждой дополнительной ежедневной порцией фруктов и овощей. По мнению учёных, количество потребляемых фруктов и овощей должно достигать 8 порций ежедневно.

Профессор Эндрю Освальд, который возглавляет международную команду исследователей отметил, что присутствие фруктов и овощей в рационе питания оказывает положительный эффект только при условии того, что человек употребляет их ежедневно. Кроме того особо подчеркнул, что ожидать мгновенных перемен не нужно. Положительное воздействие фруктово-овощной диеты на психофизическое состояние человека, начнёт проявляться лишь через несколько лет.

В частности профессор сказал: «Питание фруктами и овощами, очевидно, повышает наше счастье гораздо быстрее, чем улучшает здоровье человека».

Интересно отметить, что ученые уже не раз делали заявления о том, что употребление фруктов и овощей полезно для здоровья. Однако доказательство их позитивного влияния на эмоциональное состояние человека было получено впервые.

новость прочитали 1744 раз(а)

9922

8721

7803

7710

7420

7575

16256

8498

В России предложили запретить использование бытового газа

Продукты, которые можно есть перед сном

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

 

Сон защитит от простуды

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

Названо главное преимущество отказа от курения

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

15 октября 2016 в 00:00

В детских завтраках HIPP обнаружена проволока

Продукция отзывается из магазинов.

16 сентября 2016 в 00:00

Утверждён российский приоритет при государственных закупках

Документ вступит в силу с 1 января 2017 года. В пояснительной записке, отмечается, что это приведёт к стимулированию развития всех отраслей российской экономики.