Новости дня


 

НР в VK

Наука

Четыре шага на пути к счастью

14 августа 2016 в 16:02
Четыре шага на пути к счастью

Американские учёные клиники Майо разработали программу, которая поможет человеку всего за 10 недель стать счастливым.

 

Главный разработчик данной методики Амит Суда уверен в том, что счастье — это привычка. В программе содержатся упражнения, при выполнении которых, по мнению учёных, человек обязательно обретёт истинное счастье.

В "Руководстве к счастью" содержится четыре основных правила, усвоив которые, любой человек сможет стать самым счастливым, даже вне зависимости от жизненных обстоятельств.

Четыре шага к счастью очень просты. Специалисты разработали программу, рассчитанную на десять недель, в процессе которой добровольцы смогут изменить своё мышление и стать по - настоящему счастливым людьми.

По мнению исследователей, начинать тренировки необходимо с самого утра, после пробуждения, как только человек открывает глаза.

Первый шаг - начинать новый день с благодарности и быть добрее. Быть всегда в гармонии с природой и окружающими людьми. Распространять вокруг себя только уважение, сочувствие и доброту.

Второй шаг к счастью – ни в коем случае не опускать руки, в случае неудач, кроме того необходимо научиться сдерживать свои эмоции.

Третий, не менее важный шаг на пути к счастью – это соединение сознания и тела. По мнению учёных, достигнуть этого можно с помощью занятий спортом, йогой, чтением, прослушиванием классической музыки. Не заострять своё внимание на плохом, а вспоминать только то хорошее, что случилось за прожитый день. В этом поможет человеку медитация и дыхательная гимнастика.

Четвёртый, заключительный шаг – это ведение здорового образа жизни и конечно же правильное питание.

По мнению исследователей эти простые четыре шага самосовершенствования обязательно поведут человека по пути к счастью.

новость прочитали 2482 раз(а)

 

Популярное:

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... Колличество просмотров новости -Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора 3666
- Продукты, которые можно есть перед сном ... Колличество просмотров новости -Продукты, которые можно есть перед сном 4112
- Сон защитит от простуды ... Колличество просмотров новости -Сон защитит от простуды 3639
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... Колличество просмотров новости -Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни 3639
- В России предложили запретить использование бытового газа ... Колличество просмотров новости -В России предложили запретить использование бытового газа 4665
- Простой способ избавления от головной боли ... Колличество просмотров новости -Простой способ избавления от головной боли 4395
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... Колличество просмотров новости -Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение 11151
- Названо главное преимущество отказа от курения ... Колличество просмотров новости -Названо главное преимущество отказа от курения 3191

 

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ - 15 Декабря 2019 года

 
Простой способ избавления от головной боли
29 декабря 2016 в 00:00

Простой способ избавления от головной боли

Новый эффективный и простой способ лечения головной боли - светотерапия.

 
Простой способ избавления от головной боли
29 декабря 2016 в 00:00

Названо главное преимущество отказа от курения

Учёные в преддверие Нового года рассказали о пользе для человека, который примет решение отказаться от никотиновой зависимости.

 
Простой способ избавления от головной боли
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Простой способ избавления от головной боли
06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.