Новости дня


30.12
Продукты, которые можно есть перед сномПродукты, которые можно есть перед сном
30.12
Сон защитит от простудыСон защитит от простуды
30.12
Главная опасность для здоровья от просмотра телевизораГлавная опасность для здоровья от просмотра телевизора
30.12
Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизниЗанятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни
30.12
В России предложили запретить использование бытового газа В России предложили запретить использование бытового газа
29.12
Простой способ избавления от головной болиПростой способ избавления от головной боли
29.12
Самый простой способ стать умнееСамый простой способ стать умнее
29.12
Названо главное преимущество отказа от куренияНазвано главное преимущество отказа от курения
29.12
Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение
29.12
В Токио произошло сильное землетрясение В Токио произошло сильное землетрясение
28.12
Когда между людьми возникает любовьКогда между людьми возникает любовь
28.12
Энергетические напитки приводят к аритмииЭнергетические напитки приводят к аритмии
28.12
В России появился новый вид ВИЧВ России появился новый вид ВИЧ
27.12
Клип на песню «Жить» - нашёл отклик в сердцах миллионов людейКлип на песню «Жить» - нашёл отклик в сердцах миллионов людей
27.12
Авиакатастрофа Ту-154: версия «ошибка пилотирования» становится приоритетной Авиакатастрофа Ту-154: версия «ошибка пилотирования» становится приоритетной
26.12
В России отзываются почти 19 000 автомобилей LexusВ России отзываются почти 19 000 автомобилей Lexus
26.12
Принимать пищу перед телевизором очень вредноПринимать пищу перед телевизором очень вредно
25.12
Секрет долголетия человека в морепродуктах Секрет долголетия человека в морепродуктах
25.12
Авиакатастрофа Ту-154 над Чёрным морем Авиакатастрофа Ту-154 над Чёрным морем
24.12
Планета Нибиру может уничтожить ЗемлюПланета Нибиру может уничтожить Землю
24.12
Пять основных признаков ракаПять основных признаков рака
24.12
Самые грязные места в самолётахСамые грязные места в самолётах
24.12
О чём больше всего жалеют люди в конце своей жизниО чём больше всего жалеют люди в конце своей жизни
24.12
Дым от кальяна может вызвать рак кровиДым от кальяна может вызвать рак крови
23.12
«Ленинград» снял клип на песню «Кольщик»«Ленинград» снял клип на песню «Кольщик»
23.12
Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске Владимир Путин высказался о массовом отравлении в Иркутске
22.12
Самая нервная работа в миреСамая нервная работа в мире
22.12
Полуфабрикаты в упаковке оказались опаснее, чем предполагалось ранееПолуфабрикаты в упаковке оказались опаснее, чем предполагалось ранее
22.12
Привычка проверять свой телефон может привести к потере памятиПривычка проверять свой телефон может привести к потере памяти
22.12
Зачем посол Украины опубликовал «весёлые картинки» о гибели людей в Иркутске Зачем посол Украины опубликовал «весёлые картинки» о гибели людей в Иркутске
21.12
Увидеть монстра в человеке можно всего за 10 минутУвидеть монстра в человеке можно всего за 10 минут
21.12
Сон на боку выведет все отходы из мозгаСон на боку выведет все отходы из мозга
21.12
Кустурица и Моника Белуччи презентовали в Москве новый фильмКустурица и Моника Белуччи презентовали в Москве новый фильм
21.12
«Сухой закон» введён в ста сёлах Якутии«Сухой закон» введён в ста сёлах Якутии
21.12
Роспотребнадзор прокомментировал деятельность «Ревизорро» Роспотребнадзор прокомментировал деятельность «Ревизорро»
20.12
Мясо и сыр разрушают человеческий иммунитет Мясо и сыр разрушают человеческий иммунитет
20.12
Социальные сети могут развить суицидальные наклонности и затяжную депрессиюСоциальные сети могут развить суицидальные наклонности и затяжную депрессию
20.12
Влияние драгоценных камней на здоровье человекаВлияние драгоценных камней на здоровье человека
20.12
Научные и технические прорывы уходящего 2016 годаНаучные и технические прорывы уходящего 2016 года
20.12
Убийство посла России причиняет нам особую боль Убийство посла России причиняет нам особую боль
18.12
Собака сбережёт ребёнка от расстройства психикиСобака сбережёт ребёнка от расстройства психики
18.12
Создано приложение, которое найдёт человека по фото в социальных сетяхСоздано приложение, которое найдёт человека по фото в социальных сетях
18.12
«Барабаны мира» в Сочи«Барабаны мира» в Сочи
18.12
Глобальная катастрофа не минуема: началось таяние самого крупного ледникаГлобальная катастрофа не минуема: началось таяние самого крупного ледника
18.12
Telegraph опубликовала «59 потрясающих фактов» о РоссииTelegraph опубликовала «59 потрясающих фактов» о России
17.12
Поезд Москва-Берлин Поезд Москва-Берлин
16.12
В России введут платный въезд в города В России введут платный въезд в города
15.12
Мини-ледниковый период наступит через пятнадцать летМини-ледниковый период наступит через пятнадцать лет
15.12
Суровая зима и 60 лет холодаСуровая зима и 60 лет холода
15.12
Самые интересные строения и изобретения в миреСамые интересные строения и изобретения в мире

 

НР в VK

Наука

Четыре шага на пути к счастью

14 августа 2016 в 16:02
Четыре шага на пути к счастью

Американские учёные клиники Майо разработали программу, которая поможет человеку всего за 10 недель стать счастливым.

американские учёные исследования
 

Главный разработчик данной методики Амит Суда уверен в том, что счастье — это привычка. В программе содержатся упражнения, при выполнении которых, по мнению учёных, человек обязательно обретёт истинное счастье.

В "Руководстве к счастью" содержится четыре основных правила, усвоив которые, любой человек сможет стать самым счастливым, даже вне зависимости от жизненных обстоятельств.

Четыре шага к счастью очень просты. Специалисты разработали программу, рассчитанную на десять недель, в процессе которой добровольцы смогут изменить своё мышление и стать по - настоящему счастливым людьми.

По мнению исследователей, начинать тренировки необходимо с самого утра, после пробуждения, как только человек открывает глаза.

Первый шаг - начинать новый день с благодарности и быть добрее. Быть всегда в гармонии с природой и окружающими людьми. Распространять вокруг себя только уважение, сочувствие и доброту.

Второй шаг к счастью – ни в коем случае не опускать руки, в случае неудач, кроме того необходимо научиться сдерживать свои эмоции.

Третий, не менее важный шаг на пути к счастью – это соединение сознания и тела. По мнению учёных, достигнуть этого можно с помощью занятий спортом, йогой, чтением, прослушиванием классической музыки. Не заострять своё внимание на плохом, а вспоминать только то хорошее, что случилось за прожитый день. В этом поможет человеку медитация и дыхательная гимнастика.

Четвёртый, заключительный шаг – это ведение здорового образа жизни и конечно же правильное питание.

По мнению исследователей эти простые четыре шага самосовершенствования обязательно поведут человека по пути к счастью.

новость прочитали 2770 раз(а)

 

Популярное:

- В России предложили запретить использование бытового газа ... Колличество просмотров новости -В России предложили запретить использование бытового газа 9898
- Продукты, которые можно есть перед сном ... Колличество просмотров новости -Продукты, которые можно есть перед сном 8703
- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... Колличество просмотров новости -Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора 7775
- Сон защитит от простуды ... Колличество просмотров новости -Сон защитит от простуды 7691
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... Колличество просмотров новости -Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни 7397
- Названо главное преимущество отказа от курения ... Колличество просмотров новости -Названо главное преимущество отказа от курения 7555
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... Колличество просмотров новости -Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение 16231
- Простой способ избавления от головной боли ... Колличество просмотров новости -Простой способ избавления от головной боли 8473

 

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ - 11 Августа 2022 года

 

американские учёные

Названо главное преимущество отказа от курения
29 декабря 2016 в 00:00

Названо главное преимущество отказа от курения

Учёные в преддверие Нового года рассказали о пользе для человека, который примет решение отказаться от никотиновой зависимости.

 
Названо главное преимущество отказа от курения
29 декабря 2016 в 00:00

Простой способ избавления от головной боли

Новый эффективный и простой способ лечения головной боли - светотерапия.

 

исследования

Названо главное преимущество отказа от курения
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Названо главное преимущество отказа от курения
06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.