Новости дня
Наука
В свой рацион питания необходимо включить продукты питания, богатые омега-3 жирными кислотами.
Учёными доказано, что включая в свой рацион питания пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, снизится риск, который связан с развитием болезни Альцгеймера. Кроме того такое питание сможет поддержать здоровье мозга на долгие года.
Представляем Вашему вниманию список продуктов питания, которые помогут сохранить активность и здоровое состояние мозга.
Лосось.
Рыбу часто называют лучшей пищей для мозга, так как она содержит в своем составе незаменимые Омега-3 кислоты. Лососевые сорта рыбы - богатый источник омега-3 жирных кислот, которые приносят очень большую полезность для мозга и сердца человека. Кроме того эти продукты содержат в себе огромное количество минералов и витаминов, которые необходимы для правильного функционирования мозга.
Семена льна.
В этом продукте, содержание омега-3 по сравнению с другими видами растительной пищи, находится на самом высоком уровне. Семена льна предотвратят преждевременное старение мозга и улучшат настроение.
Грецкие орехи.
Ежедневное употребление небольшого количества этого очень вкусного и полезного продукта будет способствовать профилактике возрастного снижения когнитивных функций.
Сардины
В этой рыбе содержится огромное количество питательных веществ, которые важны для поддержания здоровья мозга и когнитивных функций. Если регулярно употреблять сардину, улучшится память. Кроме того этот чудо-продукт станет профилактикой расстройств настроения и депрессии.
Шпинат.
Шпинат – богат фолиевой кислотой, что скажется положительно на умственных способностях. Для снижения риска приобретённого слабоумия, необходимо веси в свой рацион питания одну порцию этого растения в день.
В списке полезных продуктов для работы мозга также оказались специи орегано и эстрагон.
Кушайте с удовольствием и будьте здоровы!
новость прочитали 1655 раз(а)
Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.
Оружие может поражать цель без снарядов.
Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.
Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.
Продукция отзывается из магазинов.
Документ вступит в силу с 1 января 2017 года. В пояснительной записке, отмечается, что это приведёт к стимулированию развития всех отраслей российской экономики.
Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).
Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.