Новости дня


 

НР в VK

Наука

Проблемы с памятью исчезнут при употреблении простых и известных всем продуктов

21 сентября 2016 в 22:36
Проблемы с памятью исчезнут при употреблении простых и известных всем продуктов

В свой рацион питания необходимо включить продукты питания, богатые омега-3 жирными кислотами.

 

Учёными доказано, что включая в свой рацион питания пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, снизится риск, который связан с развитием болезни Альцгеймера. Кроме того такое питание сможет поддержать здоровье мозга на долгие года.


Представляем Вашему вниманию  список продуктов питания, которые помогут сохранить активность и здоровое состояние мозга.

Лосось.


Рыбу часто называют лучшей пищей для мозга, так как она содержит в своем составе незаменимые Омега-3 кислоты. Лососевые сорта рыбы - богатый источник омега-3 жирных кислот, которые приносят очень большую полезность для мозга и сердца человека. Кроме того эти продукты содержат в себе огромное количество минералов и витаминов, которые  необходимы для правильного функционирования мозга.


Семена льна.


В этом продукте, содержание омега-3 по сравнению с другими видами растительной пищи, находится на самом высоком уровне. Семена льна предотвратят преждевременное старение мозга и улучшат настроение.


Грецкие орехи.


Ежедневное употребление небольшого количества этого очень вкусного и полезного продукта будет способствовать профилактике возрастного снижения  когнитивных функций.


Сардины


В этой рыбе содержится огромное количество питательных веществ, которые важны для поддержания здоровья мозга и когнитивных функций. Если регулярно употреблять сардину, улучшится память. Кроме того этот чудо-продукт станет профилактикой расстройств настроения и депрессии.


Шпинат.


Шпинат – богат фолиевой кислотой, что скажется положительно на умственных способностях. Для снижения риска приобретённого слабоумия, необходимо веси в свой рацион питания одну порцию этого растения в день.

В списке полезных продуктов для работы мозга также оказались специи орегано и эстрагон.

 

Кушайте с удовольствием и будьте здоровы!

новость прочитали 1299 раз(а)

 

Популярное:

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... Колличество просмотров новости -Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора 3388
- Продукты, которые можно есть перед сном ... Колличество просмотров новости -Продукты, которые можно есть перед сном 3721
- Сон защитит от простуды ... Колличество просмотров новости -Сон защитит от простуды 3400
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... Колличество просмотров новости -Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни 3414
- В России предложили запретить использование бытового газа ... Колличество просмотров новости -В России предложили запретить использование бытового газа 3857
- Простой способ избавления от головной боли ... Колличество просмотров новости -Простой способ избавления от головной боли 3990
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... Колличество просмотров новости -Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение 10408
- Названо главное преимущество отказа от курения ... Колличество просмотров новости -Названо главное преимущество отказа от курения 2955

 

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ - 26 Марта 2019 года

 
Простой способ избавления от головной боли
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Простой способ избавления от головной боли
13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.

 
Простой способ избавления от головной боли
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Простой способ избавления от головной боли
06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

 
Простой способ избавления от головной боли
15 октября 2016 в 00:00

В детских завтраках HIPP обнаружена проволока

Продукция отзывается из магазинов.

 
Простой способ избавления от головной боли
16 сентября 2016 в 00:00

Утверждён российский приоритет при государственных закупках

Документ вступит в силу с 1 января 2017 года. В пояснительной записке, отмечается, что это приведёт к стимулированию развития всех отраслей российской экономики.

 
Простой способ избавления от головной боли
04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

 
Простой способ избавления от головной боли
10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.