Формула здоровья при сидячей работе

Учёные из нью-йоркского Университета Корнелла провели исследование на тему того, как может отразиться на здоровье человека длительное сидение или же наоборот пребывание на ногах. Это касается, прежде всего, офисных сотрудников, которые во время всего своего рабочего времени, в основном сидят за компьютером и мало двигаются.

По мнению специалистов медиков - сидячая работа является основным фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и диабете и этот факт уже на сто процентов доказан многими международными специалистами.

В результате проделанной научной работы специалисты смогли вывести формулу здоровья, которая поможет сохранить здоровье.

Формула, которая больше напоминает график, очень проста. Если человек постоянно работает в основном в сидячем положение, то такому работнику рекомендуется 20 минут сидеть, 8 минут стоять и в течение двух минут двигаться. Таким образом, по словам учёных, за восьмичасовой рабочий день, человеку необходимо делать перерыв 16 раз.

Интересно, что специалисты NASA так же согласны с этой формулой и поясняют, что если придерживаться такого графика в течение рабочего дня – эта формула здоровья будет являтся "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".

новость прочитали 3360 раз(а)

9918

8715

7792

7705

7414

7568

16251

8490

В России предложили запретить использование бытового газа

Продукты, которые можно есть перед сном

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

 

Сон защитит от простуды

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

Названо главное преимущество отказа от курения

29 декабря 2016 в 00:00

Названо главное преимущество отказа от курения

Учёные в преддверие Нового года рассказали о пользе для человека, который примет решение отказаться от никотиновой зависимости.

29 декабря 2016 в 00:00

Простой способ избавления от головной боли

Новый эффективный и простой способ лечения головной боли - светотерапия.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

13 мая 2015 в 00:00

К Земле приближается гигантский астероид, который способен уничтожить более миллиарда человек.

14 мая в четверг Астероид диаметром более одного километра пройдёт в опасной близости с Землёй.

24 декабря 2016 в 00:00

Планета Нибиру может уничтожить Землю

Британские астрономы-любители утверждают, что к Земле приближается мифическая планета Нибиру, которая приведёт к катастрофическим последствиям для человечества уже в декабре 2015 года.