Новости дня


 

НР в VK

Наука

Бег с музыкой повышает его эффективность

24 сентября 2016 в 17:45
Бег с музыкой повышает его эффективность

Американские ученые доказали, что прослушивание музыки со смартфонов и других мобильных устройств во время беговой тренировки, повышает ее эффективность.

 

Американские учёные из Кентского университета привлекли к своим исследованиям 40 студентов. Молодые люди совершали тридцати минутные пробежки со смартфоном и без мобильного устройства.

Исследователи держали под контролем частоту сердцебиения бегунов, сравнивали показатели уровня удовольствия от упражнений, их скорость и интенсивность.

После окончания эксперимента учёные сделали выводы о том, что при беге под музыку увеличивается скорость, и люди при этом испытывают удовольствие. Так же увеличивается скорость пульса.

Когда бегуны слушали музыку и разговаривали по телефону, они так же испытывали удовольствие от пробежки, но скорость при этом снижалась.

Самые плохие результаты учёные получили от бегунов, которые во время пробежки переписывались по СМС. Уровень получаемого удовольствия снизился на много, однако частота сердцебиения и скорость бега так же снизилась.

Один из авторов эксперимента пояснил, что во время длительных тренировок не только прослушивание музыки, но и разговоры могут стать толчком для получения удовольствия от активной пробежки. Однако специалисты предупреждают, что во время коротких тренировок, лучше воздержаться от разговоров и других отвлекающих действий.

новость прочитали 2604 раз(а)

 

Популярное:

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... Колличество просмотров новости -Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора 3603
- Продукты, которые можно есть перед сном ... Колличество просмотров новости -Продукты, которые можно есть перед сном 4030
- Сон защитит от простуды ... Колличество просмотров новости -Сон защитит от простуды 3593
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... Колличество просмотров новости -Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни 3584
- В России предложили запретить использование бытового газа ... Колличество просмотров новости -В России предложили запретить использование бытового газа 4452
- Простой способ избавления от головной боли ... Колличество просмотров новости -Простой способ избавления от головной боли 4304
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... Колличество просмотров новости -Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение 10973
- Названо главное преимущество отказа от курения ... Колличество просмотров новости -Названо главное преимущество отказа от курения 3135

 

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ - 20 Октября 2019 года

 
Простой способ избавления от головной боли
29 декабря 2016 в 00:00

Простой способ избавления от головной боли

Новый эффективный и простой способ лечения головной боли - светотерапия.

 
Простой способ избавления от головной боли
29 декабря 2016 в 00:00

Названо главное преимущество отказа от курения

Учёные в преддверие Нового года рассказали о пользе для человека, который примет решение отказаться от никотиновой зависимости.

 
Простой способ избавления от головной боли
28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

 
Простой способ избавления от головной боли
06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

 
Простой способ избавления от головной боли
04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

 
Простой способ избавления от головной боли
10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

 
Простой способ избавления от головной боли
29 ноября 2016 в 00:00

Россияне смогут купить алкоголь, предъявив водительское удостоверение

Проект постановления правительства, которое включает водительское удостоверение в перечень документов, позволяющих установить возраст покупателя алкогольной продукции, подготовил Минпромторг.

 
Простой способ избавления от головной боли
26 октября 2016 в 00:00

Россиянин спрыгнул с высоты 7700 метров

Бейсджампер и альпинист Валерий Розов установил новый мировой рекорд.