Продукты, которые спасут от болей в спине

Учёные из Германии решили выяснить, как правильное питание влияет на физическое здоровье человека. В частности исследователи поняли, употребление каких продуктов положительно скажется на состоянии здоровья спины, так как в настоящее время около 80 процентов жителей страны страдают болями в этой части тела.

По завершению исследования немецкие специалисты рассказали, что если человек подберёт для себя нужный рацион питания, то при соблюдении правильной диеты, произойдут не только значительные улучшения в обмене веществ, но и организм человека оздоровится в целом.

В частности учёные отметили, что людям страдающим болями в спине необходимо вводить в свой рацион питания  молочные продукты, такие как кефир, йогурты, творог или твердый сыр, являющиеся источником кальция. Кроме того напитки растительного происхождения, обеспечат прочность и стабильность костной системы.

Также специалисты напомнили о том, что употребление чистой питьевой воды сыграет важную роль в здоровье позвоночника. Благодаря воде, позвоночник станет не только гибким, но и окрепнет.

Учёные напомнили, что необходимо также ввести в свой рацион питания различные виды зелени, такие как салат и шпинат. Именно зелень, при употреблении которой в организм поступают витамины групп B, костная система человека начинает укреплятся.

Выводы, которые сделали учёные гласят: если человек будет употреблять выше перечисленные продукты, при чём они должны всегда находится в рационе питания, то позвоночник станет более гибким, что повлечёт за собой исчезновение болей в спине, а также уменьшения риск возникновения остеопороза.

новость прочитали 5123 раз(а)

5194

6115

5112

5092

7033

6006

13422

4706

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

Продукты, которые можно есть перед сном

Сон защитит от простуды

 

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

В России предложили запретить использование бытового газа

Простой способ избавления от головной боли

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

15 октября 2016 в 00:00

В детских завтраках HIPP обнаружена проволока

Продукция отзывается из магазинов.

16 сентября 2016 в 00:00

Утверждён российский приоритет при государственных закупках

Документ вступит в силу с 1 января 2017 года. В пояснительной записке, отмечается, что это приведёт к стимулированию развития всех отраслей российской экономики.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

09 июня 2016 в 00:00

Новый фильм о допинге в России – клевета

Создатели фильма «отрабатывают свои 30 сребреников».