Поможет похудеть – разговор с самим с собой

Очень часто люди, которые разговаривают сами с собой, по мнению окружающих, выглядят нелепо и смешно, некоторые считают таких людей даже немного сумасшедшими. Однако учёные доказали, что это совсем не так и разговор с самим с собой принесёт человеку много пользы.

Британские учёные провели исследование с участием 45 000 добровольцев. Во время проведения эксперимента, специалисты предлагали различные задания, в которых беседу с самим собой сопоставляли с двумя психологическими техниками - визуализацией и последовательным планированием. Добровольцы постоянно проговаривали, например, «я могу улучшить свои результаты» и «я могу реагировать в этот раз на задания быстрее».

По полученным результатам, первая группа добровольцев, которая беседовала с самими с собой показала наилучшие результаты. Эта методика стала наилучшей в достижении эффективных результатов не только в различных сферах жизни, но и помогла людям избавиться от лишннего веса.

На второе место учёные поставили методику визуализации. По данной технике, участники эксперимента представляли себя победителями в различных сферах своей жизни. Представляли, что они показывают наилучшие результаты и это на самом деле помогало им улучшать свои показатели.
 
На последнем месте оказался метод последовательного планирования. При помощи этой методики испытуемые продумывали различные сценарии развития событий. Просчитывали наиболее оптимальные действия. Интересно отметить, что в обществе именно метод последовательного планирования считается успешным, приносящий высокие результаты в той или иной деятельности. Результаты исследования опровергли эту точку зрения. Однако учёные смогли наглядно доказать, что данный метод подойдёт тем людям, которые не могут справиться с проблемой лишних килограммов. Именно он поможет управлять своим весом.
 
Учёные в итоге своих исследований отметили, что разговор с самим с собой на самом деле способен дать людям очень высокие результаты. Однако учные также и предостерегают о том, что все разговоры должны проходить только в позитивном ключе. Так как если беседа с самим собой происходит в негативном ключе, то последствия такого разговора могут оказаться разрушительными.

новость прочитали 1761 раз(а)

3747

4226

3713

3712

4943

4498

11420

3263

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

Продукты, которые можно есть перед сном

Сон защитит от простуды

 

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

В России предложили запретить использование бытового газа

Простой способ избавления от головной боли

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

13 октября 2016 в 00:00

В России испытано уникальное оружие, не имеющее аналогов в мире

Оружие может поражать цель без снарядов.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

29 декабря 2016 в 00:00

Простой способ избавления от головной боли

Новый эффективный и простой способ лечения головной боли - светотерапия.

29 декабря 2016 в 00:00

Самый простой способ стать умнее

Для того чтобы стать умнее понадобится всего лишь стакан питьевой воды.