Британские учёные из Университетского колледжа Лондона проводили исследование в течение семи лет. За это время исследователи вели наблюдение за качеством жизни и здоровьем более 500 000 женщин и мужчин.

Учёные сделали выводы, если ежедневно человек проводит в работе на один час больше, то на 10 процентов увеличивается риск возникновения заболеваний сердца. А те люди которые работают по 55 часов в неделю рискуют подорвать здоровье своей сердечно - сосудистой системы на 33 процента. Особенно это касается тех людей, которые работают целый день сидя.

Специалисты отметили, чем больше увеличивается рабочий день, тем быстрее человек подергается различным стрессам и перестаёт уделять достаточно времени для своего здоровья. Затем наступает стадия сильного переутомления и как финал различные заболевания сердечнососудистой системы. По мнению учёных организму человека нужен отдых и разрядка, для того чтобы не иссякали жизненные силы.

Специалисты советуют, обязательно делать перерывы на несколько минут и в это время сделать несколько физических упражнений, кроме того найти такую возможность и записаться на фитнес или танцы, да просто совершать вечерние прогулки перед сном – ведь движение – это жизнь!

В настоящее время сердечные заболевания во всём мире вышли на первое место по смертности. Медики, учёные, психологи утверждают, что когда человек перерабатывает, начинает переутомляться, да ещё и если ведёт сидячий образ жизни и как следствие неправильно и нездорово питается – все эти факторы и приведут к заболеваниям сердца.

новость прочитали 2158 раз(а)

 

- Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора ... 4489
- Продукты, которые можно есть перед сном ... 5300
- Сон защитит от простуды ... 4414
- Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни ... 4398
- В России предложили запретить использование бытового газа ... 6027
- Простой способ избавления от головной боли ... 5273
- Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение ... 12469
- Названо главное преимущество отказа от курения ... 4004