Сон защитит от простуды

Учёные из трёх американских университетов объединили усилия и взялись доказать, что сон положительно влияет на иммунную систему человека. Говорят об этом много и даже есть всем знакомое выражение, что сон - лекарство от всех болезней. Специалисты смогли доказать, что сон защитит организм человека от возникновения различных простудных заболеваний.

В эксперименте приняли участие более 150 человек. На первом этапе специалисты собирали данные о сне при помощи специального ручного прибора, который регистрировал движения тела во время сна. Так же добровольцы фиксировали время, когда ложились спать и когда просыпались.

Затем всем участникам эксперимента раздали назальный спрей с риновирусом, который вызывает простуду, заселили в гостиницу и оставили на пять дней, не разрешая выходить на улицу. Перед тем как добровольцы должны были впрыснуть спрей себе в нос, у них у всех брали анализы крови, для определения уровня уже имеющихся антител к инфекции. Тех, у кого иммунитет и так был готов к встрече с простудой, из исследования выводили.

Затем специалисты следили по внешним признакам, например, такими как насморк, за оставшимися участниками эксперимента, наблюдая за тем, случилось ли заражение или нет.

В завершении эксперимента специалисты вероятность подхватить простуду сравнивали с тем, как долго человек спит. Кроме того учитывали и качество сна. В результате оказалось, что если ночью спать меньше 5 часов или же 5-6 часов, то вероятность заболеть простудными заболеваниями будет почти в пять раз выше, чем если бы человек позволил бы себе поспать 6-7 часов и более.

Учёные смогли доказать, что сон помогает иммунной системе человека и поможет справиться с простудными заболеваниями. Теперь специалисты настроены, выяснить, с какими ещё инфекционными заболеваниями способен бороться сон. Исследования в этой области будут продолжаться.

новость прочитали 3400 раз(а)

3388

3721

3412

3855

3990

10405

2955

8427

Главная опасность для здоровья от просмотра телевизора

Продукты, которые можно есть перед сном

Занятие спортом в детстве увеличивают продолжительность жизни

 

В России предложили запретить использование бытового газа

Простой способ избавления от головной боли

Последние слова пилота, разбившегося Ту-154, имеют особое значение

29 декабря 2016 в 00:00

Названо главное преимущество отказа от курения

Учёные в преддверие Нового года рассказали о пользе для человека, который примет решение отказаться от никотиновой зависимости.

28 декабря 2016 в 00:00

Когда между людьми возникает любовь

Как отмечают учёные – точно не на первом свидании.

04 ноября 2016 в 00:00

Более трёх миллионов детей могут умереть в 2017 году

Страшная статистика детской смертности в возрасте до пяти лет приведена в докладе Всемирного совета по гигиене (The Global Hygiene Council).

10 октября 2016 в 00:00

В России создан уникальный учебник для незрячих людей

Уникальная разработка российских учёных не имеет аналогов в мире.

28 октября 2016 в 00:00

Учёные вскрыли гробницу Иисуса Христа

Исследование началось в храме Гроба Господня в Иерусалиме в рамках реставрационных работ. Действия археологов снимал на видео.

06 июля 2016 в 00:00

В шоколаде Kinder обнаружены вещества вызывающие рак

Немецкая независимая организация по защите прав потребителей Foodwatch заявляет о том, что с прилавков следует убрать продукцию Kinder.

29 декабря 2016 в 00:00

Самый простой способ стать умнее

Для того чтобы стать умнее понадобится всего лишь стакан питьевой воды.

28 декабря 2016 в 00:00

Энергетические напитки приводят к аритмии

Употребление в большом количестве энергетических напитков, увеличивает вероятность развития патологического сердечного ритма.